Annas Bücher
Psychologisches Wissen, das du wirklich lesen willst – verständlich erklärt, ehrlich geschrieben und mit einem Augenzwinkern.
Immun gegen toxische Menschen
Wie du dich vor Manipulation, Narzissmus und emotionaler Abhängigkeit schützt
In diesem Buch erfährst du, warum bestimmte Menschen destruktiv auf uns wirken – und wie du dich schützen kannst, ohne dich zu verhärten.
Anna Eckert erklärt die Psychologie hinter toxischen Beziehungen auf eine Art, die weder moralisiert noch vereinfacht. Mit echten Fallbeispielen, klaren Erklärungen und konkreten Übungen begleitet sie dich dabei, deine eigenen Muster zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen.
Das lernst du:
- Toxische Persönlichkeitstypen erkennen
- Manipulationstechniken entlarven
- Emotionale Abhängigkeit verstehen
- Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
- Den eigenen Selbstwert stärken
- Aus dem toxischen Kreislauf aussteigen
Immun gegen emotional unreife Menschen
Auch wenn sie deine Eltern sind
Was tun, wenn die Menschen, die uns am nächsten stehen sollten, emotional einfach nicht erreichbar sind? Wenn jedes Gespräch mit den Eltern in Schuldgefühlen endet, jede Bitte um Verständnis ins Leere läuft?
Lisa Irani und Anna Eckert beleuchten in diesem Buch, was emotionale Unreife wirklich bedeutet, woran du sie bei deinen Eltern (und anderen) erkennst und wie du dir Schritt für Schritt einen gesunden Umgang aufbaust – ohne dich selbst zu verlieren.
Das lernst du:
- Emotionale Unreife erkennen und einordnen
- Warum dich die Beziehung zu deinen Eltern noch heute prägt
- Schuld- und Pflichtgefühle entwirren
- Klare Grenzen liebevoll kommunizieren
- Den eigenen Selbstwert unabhängig machen
- Werkzeuge für schwierige Gespräche
Anna Eckert & Lisa Irani
Beim Buch Immun gegen emotional unreife Menschen haben Anna und Lisa ihre Erfahrungen aus Therapie, Beratung und der eigenen Auseinandersetzung mit familiären Mustern zusammengeführt – damit Leser:innen ein Buch in die Hand bekommen, das ehrlich ist, aber nicht hart, und konkret, ohne zu vereinfachen.
Beide sind Psychologinnen und Co-Hosts des Podcasts Cute aber Psycho.